15 скалодромов Москвы

скалодромСтремительно поднимающийся по вертикальной стене человек-паук вдохновил не один десяток мальчишек на покорение неизведанных вершин. Многие свое устремление ввысь не оставили даже во взрослом возрасте. Умение карабкаться вверх – не выдумка кинематографистов, а вполне реальное занятие, в последнее время, обретающее всё больше поклонников.

Чем скалолазание отличается от альпинизма?

Скалолазание зародилось менее двух столетий назад. Оно считается видом спорта и отдыха, экстремальным увлечением для любителей пощекотать себе нервы. Но не таким опасным, как альпинизм. Здесь не нужно покорять снежные вершины, таскать тяжелые рюкзаки, преодолевать тысячи километров в условия разряженного воздуха.

Из снаряжения требуется удобная футболка и шорты (лучше ниже колен), особая обувь — скальные туфли, страховочное оборудование и мешочек с магнезией, используемой в качестве присыпки для рук, чтобы они не потели.

Первые соревнования по скалолазанию были проведены в 1947 году, с тех пор проходят регулярно в трех категориях: лазание на скорость, на трудность и боулдеринг — это покорение валунов и небольших скал без веревки. Короткие трассы, как правило, требуют максимальной концентрации сил, поскольку содержат ключи – хитрые места, заставляющие поразмыслить, как достичь следующей разметки. Но и непрофессиональных спортсменов влекут непокоренные вершины, заставляющие забыть о проблемах, получить новые ощущения свободы, пространства и высоты. Поскольку в столице скал не найти, их строят в специальных посещениях называемых скалодромами или под открытым небом. Высокая, причудливо изогнутая стена покрыта разноцветными пластиковыми неровностями разных размеров и форм, на языке скалолазов называемых зацепками.

Почему зацепки разных цветов?

зацепкиВсё многоцветие используется не для того, чтобы создать радужное настроение у экстремалов. Каждый цвет обозначает трассу определенной сложности. Так она может быть «прочитана» спортсменами. В мире применяется несколько систем определения сложности лазания по скалам: американская, британская, французская. В столичных скалодромах обычно уровни обозначаются цифрами от 5 до 8. Пятая категория рассчитана на начинающих покорителей скал. Шестая на уверенных в своих силах экстремалов, седьмая и восьмая на профессиональных спортсменов высокого класса. Но начинают все всегда с азов скалолазания.

Что нужно знать новичкам?

Главное, желание карабкаться вверх и решительный настрой. Если захотелось взобраться на условную скалу, пусть не смущает ни отсутствие навыков, ни слабая физическая форма, ни излишний вес. Отправляйтесь на скалодром, захватив с собой форму для занятий (футболку, шорты) и деньги, чтобы оплатить аренду страхового оборудования, скальных ботинок и услуги инструктора. Вообще-то занятия обычно проходят в паре, но в первый раз лучше воспользоваться услугами опытного инструктора, который подстрахует, познакомит с основными приемами, научит владеть телом, распределять нагрузку и экономить силы, чтобы достичь желаемого результата. Вводное занятие обычно индивидуальное, бывает проводится в группах. К примеру, скалодром Big Wall, рекомендует пришедшим первый раз записываться предварительно, занятия по программе Start Up Climber организуются ежедневно с полудня до восьми вечера. После него каждому решать, либо оставить скалолазание приятным хобби, либо совершенствовать навыки на регулярных занятиях. На скалодроме Limestone познакомиться со скалолазанием можно двумя способами: во время пробного занятия (1,5 часа, 2 вида скалолазания) и триала (3 подъёма по высокой стене) – в сопровождении опытного инструктора. На многих скалодромах действуют взрослые и детские школы скалолазания.

С какого возраста лучше карабкаться на скалы?

скалодром и детиБурная детская энергия всегда требует выплеска, новых свершений. Казалось бы, лучшего занятия для любимых чад и не придумаешь. Скалолазание учит выносливости, совершенствует физическую форму, заставляет работать голову. Подниматься нужно разумно, распределяя силу и подбирая способы перехвата, которым надо научиться. Поэтому начинать занятия специалисты рекомендуют с 5-7 летнего возраста, когда ребенок способен слушать и концентрироваться. Если Вы придете на скалодром с более юным чадом, Вас не выгонят, но самим полазить вряд ли получится.

С юными скалолазами занимаются инструкторы по особой программе. Это могут быть как индивидуальные уроки, так и регулярные — в школе скалолазания. В этом случае от родителей потребуют письменное разрешение.

В Скалатории действуют две группы для юных спортсменов от 5 до 17 лет, первая группа рассчитана на начальный уровень подготовки, ориентирована на повышение гибкости, выносливости, уровня владения оборудованием. Занятия проходят в игровой форме. Вторая группа делает упор на совершенствование навыков лазания.

В центре Big Wall приступают к занятиям с ребятами от 6 лет, применяя систему обучения BRICSKids. Оборудован детский скалодром (как и на скалодроме «Марина Клаб»), летом для детей с родителями предлагаются поездки на настоящие скалы. Первоклассников ждут на тренировки на скалодромах Red Point, Rock Zona, СК МГТУ им. Баумана, детская школа с 9 лет действует в ФОК «Атлант» в Гольяново.

В детской академии скалолазания Limestone для детей от 5 лет проводятся занятия по скалолазанию, а для детей от 2 лет – по общей физической подготовке с элементами скалолазания.

горнолыжный курортВашему вниманию предлагаются две статьи про горнолыжные курорты: первый находится в городе Кировске, а перейдя по этой ссылке, Вы узнаете про второй курорт, который расположен недалеко от озера Байкал.

Трассы – индивидуальный стиль каждого скалолазного центра.

Они могут быть как сложными, так и простыми (лесенкой) для детей и новичков, ориентированными для занятий боулдерингом. Трассы строят из зацепок, эти разноцветные камни прикручиваются особым образом, имеют свою степень сложности. Средняя трасса составляет около 20 перехватов. Её составляет профессиональный спортсмен, имеющий за плечами множество восхождений, учитывая ряд факторов и создавая хитрые ключи. Для того чтобы держать посетителей в тонусе маршруты регулярно изменяются. В некоторых центрах обновления делают каждый месяц. В некоторых несколько реже. На перекручивание трассы у профессионала уходит до трех часов.

Какой скалодром выбрать в ЦАО, САО, ЮАО, ЗАО, ВАО?

В Москве в каждом административном округе открыты десятки центров, доступных для совершенствования навыков скалолазания. Они представляют собой специализированные комплексы большой площади, действуют менее масштабные проекты в торгово-развлекательных центрах, фитнес — клубах и спортшколах. Выбор места зависит от цели занятий и местонахождения.

скалаторияЦАО: Скалодром «Скалатория» рядом со станцией метро «Павелецкая», находится по адресу: ул. Летниковская, д.4, стр.2. Действует, начиная с 2009 года, считается одним из самых посещаемых в Москве. Площадь «рабочей поверхности» 400 кв. м представляет возможность для того, чтобы освоить основные виды лазания, но большинство трасс ориентированы на занятия боулдерингом. На базе Скалатории действует школа скалолазания для детей и взрослых, регулярно проводятся соревнования, оборудован зал для общефизической подготовки, где установлен единственный в столице тренажер для лазания по вертикальной поверхности (мунборд). Всё снаряжение можно купить в специальном магазине или взять напрокат. Большое внимание здесь уделяют качеству зацепок, которые максимально приближены к реальным условиям, имитируют песчаник Фонтенбло, граниты Швейцарии и другие природные текстуры. Десятки трассот 5 до 8 уровней сложности представляют интерес, как для начинающих покорителей высот, так и для именитых спортсменов.

LimestoneСкалодром Limestoneсамый большой скалолазный боулдеринг-зал в России (площадь стен составляет около 800 м2) – расположен в центре Москвы (м. Сокольники, Леснорядский пер., д. 18, стр. 6). Скалодром был открыт в сентябре 2015 г. и сразу принял Кубок России по скалолазанию в дисциплине боулдеринг. Скалодром разделён на зоны, что позволяет спортсменам и любителям разного уровня подготовки, а также детям, тренироваться в своём режиме, не мешая друг другу, на стенах для боулдеринга и «трудности», всемирно известных тренажёрах «мунборд», «кампусборд», «системборд» и уникальной силовой раме. Тренеры взрослой и детской школы скалолазания обладают богатым опытом обучения и значительными спортивными достижениями. На скалодроме Limestone также проводятся вводные занятия для новичков, фитнес-тренировки и спортивные праздники для детей и взрослых.

скалодром BigWallСАО: Скалолазный центр «Big Wall» (вблизи станций метро Савеловская и Белорусская) разместился в Бумажном проезде д. 19 стр.1. Этот центр признан самым крупным среди московских скалодромов. Его площадь две с половиной тысячи квадратных метров, высота 13,5 метров, организовано особое пространство для детей, зона для занятий боулдериногом, для общефизической тренировки. Уникально сооружение модуля, имитирующего поверхность реальной скалы, находящейся в Болгарии. Спектр услуг богат, от вводных занятий для новичков до регулярных уроков в школе для взрослых и юных скалолазов. При обучении применяется особая методика BRICS , проверенная временем и многими любителями экстрима. Без ложной скромности, тренеры заявляют, что это лучшая система обучения скалолазанию. Дети в школу принимаются с шести лет. На базе «Big Wall» проводятся оригинальные детские праздники. Обратите внимание на то, что при входе спрашивают документ, удостоверяющий личность.

скалодром RedPointСкалодром Red Point на улице Вятской д.27 к.12 расположен недалеко от станции метро Савеловская на базе фитнес — центра. Высота стены составляет 12,5 метров. Она представляет собой арку из четырех модулей, такую конструкцию можно встретит только здесь. Для занятий боулдерингом оборудован особый зал, для совершенствования навыков скоростного лазания сертифицирована 10-тиметровая стена, модуль «каньон» задуман для отработки техники лазания по углам. Практически половина трасс предназначена для новичков. Так что овладевать навыками человека-паука лучше на скалодроме Red Point. Здесь же организуются праздники для детей и семей, программы разработаны с учетом разновозрастной публики, включают помимо лазания, эстафеты и конкурсы. Детям предлагаются индивидуальные занятия или уроки в школе скалолазания. В стоимость посещения скалодрома включена сауна.

скалодром Marina ClubСкалодром Marina Club открыт на базе одноименного фитнес — центра и предназначен для активного отдыха семьей, созданы условия для посещения с детьми от 6-7 лет. Стоимость занятия включает прокат оборудования, камеры хранения, душ. Центр расположился в живописном месте недалеко от Химкинского водохранилища и станции метро Войковская (Ленинградское шоссе д. 25А стр. 4). Трассы проложены на высочайшей стене (15 м), шириной 12 м. Уровень их сложности 5-7. Особенность «Марина Клаб» заключается в оборудованном стенде «Campusboard», нацеленном на тренировку запястий и укрепление пальцев, которые несут огромную нагрузку во время восхождения. Возможны самостоятельные занятия, с инструктором или в группах.

скалодром в ТЦ ЭкстримСкалодром в ТЦ «Экстрим» на улице Смольная д.63Б открыт более 10 лет (с 2003 года). Стена высотой 7 метров спроектирована с участием Александра Кленова, альпиниста, покорившего множество высот. Искусственный рельеф имитирует трассы, подходящие как для начального, так и для продвинутого уровня подготовки. Для детей, готовых слушать инструктора, проводятся занятия по абонементной системе. Рады здесь случайным посетителям, которые увидели и захотели отвлечься от суеты большого города. Для таких особое предложение – «два подъема с инструктором». Тренажер в будни открыт с 15 до 22, в выходные дни, праздники с 10 утра.

скалодром ALEX fitnessЮАО: Скалодром «ALEX fitness» (проспект Андропова 22) радушно примет обладателей клубных карт этого фитнес — центра. Скалистый тренажер небольшой, его ширина девять метров, что ограничивает его пропускную способность. Он ориентирован скорее не на тех, кто интересуется лишь карабканьем по скалам, а на тех, кто стремится разнообразить свои тренировки, попробовав различные виды нагрузок, в том числе экстремальные.

Скалодром КантСкалодром в спортивном комплексе «Кант» предназначен для спортсменов как минимум со средним уровнем подготовки. Этот скалодром на открытом воздухе подходит лишь для самостоятельных тренировок. Его высота 25 метров. Он оборудован на базе «Московских Альп» — центра для занятий лыжными видами спорта в Электролитном переулке, 7Б, недалеко от станций метро Нагатинская или Нагорная.

Скалолазный центр RockZonaСкалолазный центр «Rock Zona» — крупнейший в южном административном округе Москвы (проспект Андропова 22, метро Коломенская), открытый недавно в 2012 году благодаря усилиям профессиональных спортсменов. Площадь искусственных неровностей составляет 600 кв.м. Это хорошо оборудованное специализированное помещение для скалолазов любого уровня подготовки и возраста, предназначенное для хорошего, активного время провождения и профессиональных регулярных занятий, организованных как для взрослых, так и для детей. Юные скалолазы обучаются в зале для боулдеринга, высота стен в нем не превышает 4 метров. Богатый рельеф и разнообразие трасс привлекает в этот центр множество любителей повысить уровень адреналина.

cкалодром Глобал СитиСкалодром Глобал Сити вблизи станции метро Южная находится на улице Днепропетровская 2 в одноименном торговом центре. В нем оборудована самая высокая стена для скалолазания, высотой почти 18 метров и площадью 240 кв.м., поэтому это место более привлекательно для имеющих навыки в скалолазании. Уровень сложности трасс от 5а до 7b. Обратите внимание на то, что в будние дни вход открыт до 16 часов.

cкалодром Скала СитиЗАО: Скалодром «Скала Сити» в 2014 году отметил десятилетний юбилей. Он находится недалеко от станций метро Парк Победы и Кутузовская, по адресу проспект Кутузовский 36 стр.14. Искусственная скала высотой 12 метров и площадью поверхности почти 450 кв.м. прошла европейскую сертификацию. Общее количество трасс около ста, для детей проложены отдельные маршруты. Возможны занятия в самостоятельном режиме, с инструктором или в группах, которые формируются в зависимости от уровня подготовки. Каждый приходящий на скалодром должен знать правила безопасности, поэтому обучающее вводное занятие обязательно для всех приходящих. Несколько раз в год со «школьниками» Скала Сити организуются поездки, позволяющие совместить отдых, тренировки и восхождение на скалы в естественных условиях. На базе скалодрома проводятся оригинальные детские праздники.

Скалодром ТЦ ЕвропейскийСкалодром ТЦ «Европейский» соседствует с Киевской станцией метро (пл. Киевского вокзала 2). Тренажер компактных размеров представляет собой стену, высотой не более восьми метров, шириной 5 м. Проложены 10 трасс. В этой конструкции возможна только верхняя страховка, поэтому самостоятельное восхождение исключено. Пришедшим сюда придется воспользоваться услугами инструктора. Интересна стена многообразием рельефов.

cкалодром СК МГТУ им. БауманаВАО: Скалодром СК МГТУ им. Баумана (Госпитальная набережная 4/2, м. Электрозаводская) представляет собой три зоны: высокая стена и две малых до 5 метров, идеально подходящих для лазанья траверсом и тренировок по боулдерингу. Он считается старейшим в столице. Работает школа скалолазания для детей 7-16 лет, для взрослых. Занятия курируют опытные инструктора Скального бауманского центра. В будние дни тренировки проводятся в вечернее время с 18.30 до 21.30.

скалодром ФОК АтлантСкалодром ФОК «Атлант» (ул. Уральская 19А) построен в районе Гольяново. Он был открыт в 2008 году преимущественно для детских тренировок, для ребят от 9 лет. Стена высотой 8 метров имеет 4 дорожки.

Скалодром Парк «Сокольники» (3-й Лучевой просек) уникален тем, что построен под открытым небом, тем самым, обладая сезонностью, но максимально приближая условия тренировок к естественным. Удивительна история появления «Соколиной горы». 12-метровая стена была возведена в парке «Сокольники» в 2012 году для проведения соревнования в рамкам международного спортивного фестиваля. скалодром СокольникиСостязания прошли, а скалодром оставили, перенеся на другое место – рядом с теннисными кортами, увеличив на три метра высоту и проложив полноценные трассы, рассчитанные как на детей, так и на спортсменов профи. Работает скалодром только летом в будние дни с трех часов дня до 22 часов, в выходные доступен для посещение с десяти утра. В восхождении ребятам и начинающим прейдет на помощь инструктор.

ЮВАО: Скалодром Х8 (ул. 5-ая Кабельная 2, метро Авиамоторная). Высота стена 8 метров, площадь 120 кв.м. Новая площадка для скалолазания, открытая в марте 2014 года в ТРК СпортEX на третьем этаже. Скалодром Х8Она рассчитана на всех желающих: детей, взрослых, новичков и профессиональных спортсменов, совершенствовать мастерство возможно в школе скалолазания. В будни работает с 14 до 23, в выходные двери открываются за час до полудня.

15 самых популярных скалодромов Москвы, которые предназначены как для профессиональных тренировок, так и для семейных развлечений – это не окончательный список. Помимо вышеперечисленных в столице действуют спортшколы по скалолазанию, открыты бесплатные площадки: к примеру, в ТЦ Мега Белая Дача (г. Котельники, 1-й Покровский проезд, д. 5, 14 км МКАД, Д 37.846 Ш 55.656). Высота стены 16 м, она доступна любителям экстрима с 18 летнего возраста, для детей поблизости оборудована трехметровая стенка.

Скалолазание становится не просто видом спорта, а прекрасной возможностью для активного время провождения, альтернативой пассивному отдыху у телевизора и возможностью открыть новые границы возможного, испытать яркие эмоции. Лучше скал, утверждают спортсмены, могут быть только скалодромы!

Вам понравилась статья? Вы можете следить за обновлениями сайта в Фейсбуке, на Одноклассниках, во Вконтакте, а так же в Твиттере и в Гугл+.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>